Formation « Développez votre intelligence émotionnelle »
- 3 jours
- Présentiel & distanciel
- possibilité de poursuivre avec le niveau 2
Formation Intelligence émotionnelle
Formation « Développez votre intelligence émotionnelle »
Cette formation vous permettra de développer votre intelligence émotionnelle et de renforcer votre confiance en vous.
Elle vous permettra de mieux comprendre vos émotions et celle des autres, et d’être plus efficace dans les différentes situations professionnelles grâce à des outils et méthodes simples.
Vous serez capable de mettre en place une réponse comportementale adéquate et constructive grâce à une plus grande flexibilité cognitive.
Cette formation s’inscrit pleinement dans le développement de la prévention des risques psycho-sociaux et de l’amélioration de la qualité de vie au travail.
formation "Développez votre intelligence émotionnelle"
Objectifs de la Formation
- Comprendre le rôle des émotions,
- Développer sa conscience émotionnelle et relationnelle,
- Réguler ses émotions avec des techniques cognitives, corporelles et d’imagerie mentale (visualisation),
- Appliquer les techniques aux situations de la vie professionnelle (communication, prise de parole en public, réunion, concentration, apprentissage, prise de décision),
- Intégrer l’intelligence émotionnelle dans son quotidien professionnel avec un plan d’action individualisé.
L’I.E. contribue à créer un environnement de travail positif et productif, ce qui a un impact direct sur la qualité de vie au travail (QVT) des individus et la diminution des risques psychosociaux (RPS).
Gestion du stress : Les individus dotés d’une intelligence émotionnelle élevée sont mieux équipés pour gérer le stress au travail. Ils sont capables de reconnaître et de gérer leurs propres émotions, ce qui leur permet de rester calmes et concentrés même dans des situations stressantes.
Relation avec les collègues : L’intelligence émotionnelle favorise des relations interpersonnelles positives au sein de l’équipe. Les individus qui comprennent et gèrent bien leurs émotions sont plus aptes à communiquer efficacement, à résoudre les conflits de manière constructive et à maintenir des relations de travail harmonieuses.
Leadership efficace : Les leaders dotés d’une intelligence émotionnelle élevée sont souvent plus efficaces. Ils sont capables d’inspirer et de motiver leurs équipes, de gérer les émotions des membres de leur équipe et de prendre des décisions éclairées dans des situations complexes.
Résilience : L’intelligence émotionnelle favorise la résilience face aux revers et aux obstacles professionnels. Les individus qui comprennent leurs émotions et celles des autres sont mieux à même de rebondir après des échecs et de trouver des solutions créatives aux problèmes.
Satisfaction au travail : Les personnes qui possèdent une intelligence émotionnelle élevée sont plus susceptibles d’éprouver un sentiment de satisfaction au travail. Elles sont capables de trouver un sens à leur travail, de s’adapter aux changements et de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Public
Salariés, cadres, managers souhaitant développer leur intelligence émotionnelle.
Prérequis
- Aucun.
Durée
En présentiel :
Durée : 3 jours consécutifs (21 heures).
En distanciel (classe virtuelle) :
8 ateliers de 3 heures (24 heures).
Nombre de participantes
- En présentiel :
Nombre de participants : entre 4 et 10.
- En distanciel (classe virtuelle) :
Nombre de participants : entre 4 et 8.
Tarifs 2025
Tarifs 2025 :
Session inter-entreprise : 1 200 HT € par personne (1440 TTC).
Session intra-entreprise : Nous contacter pour obtenir un devis personnalisé.
Dates et lieux
En présentiel :
- Une expérience immersive,
- Une durée favorisant la prise de recul pour une vraie prise de conscience.
Lieu de formation : La Maison du Rugby, 150 allée du Pré de l’Eau, 38330 Montbonnot.
Parking voiture gratuit. Arrêt de bus à 100 mètres.- Autre lieu selon vos besoins : nous contacter.
- Dates : nous contacter
En distanciel :
- Pas besoin de vous déplacer,
- Un format sous forme d’ateliers de 3h, facile à intégrer dans votre agenda.
- Dates : nous contacter
Avant la formation : tests du profils D.I.S.C. & du Q.E. (selon les profils de Davidson & PEC)
Pendant la formation :
- Définir l’intelligence émotionnelle et les bénéfices associés, connaître son quotient émotionnel ;
- Comprendre le fonctionnement et le rôle des émotions ;
- Prendre conscience des conséquences dans la vie professionnelle d’une gestion inefficace de ses émotions ;
- Comprendre les interactions entre les émotions, la perception, le comportement et les relations ;
- Développer sa conscience émotionnelle ;
- Gérer les émotions avec des techniques cognitives ;
- Gérer les émotions avec des techniques corporelles ;
- Gérer les émotions avec des techniques de visualisation ;
- Comprendre les émotions avec le fonctionnement du cerveau (avec les profils de R. Davidson) ;
- Jouer avec la plasticité cérébrale et les curseurs émotionnels ;
- Comprendre les différents profils de personnalités avec l’outil D.I.S.C. ;
- Faire le lien entre les personnalités, les émotions et les préférences comportementales.
- Améliorer son agilité relationnelle et sa flexibilité cognitive.
- Appliquer les techniques aux situations stressantes de la vie quotidienne et professionnelle (communication, prise de parole en public, réunion, prise de décision…).
En fin de formation :
Intégrer l’intelligence émotionnelle dans son quotidien professionnel avec un plan d’action individualisé.
De nombreux outils et techniques pratiques pluridisciplinaires faciles à mettre en place seront utilisés au cours de la formation, ainsi que des vidéos, des activités interactives, des démonstrations et mises en situation dans un climat de bienveillance et d’écoute.
Que faire après cette formation ?
Passer au 2ème niveau !
Renforcez votre intelligence émotionnelle et dépassez vos limites !
Ce sont nos clients qui en parlent le mieux
Taux de satisfaction global : 9,5/10 sur plus de 500 stagiaires !
FAQ
Pourquoi proposer une formation en intelligence émotionnelle à vos équipes ?
Parce que la compétence émotionnelle est aujourd’hui une clé de la performance collective. Elle améliore les relations, la communication, la gestion du stress, et la prise de décision. C’est un véritable levier d’engagement et d’efficacité.
Les participants acquièrent des outils pour mieux réguler leurs émotions, adapter leur communication, et résoudre les conflits. Cela se traduit par une meilleure coopération, une réduction de l’absentéisme, et une amélioration de la performance collective. Intégrer cette compétence dans vos équipes, c’est investir dans un climat de travail plus sain et productif.
Peut-on inscrire un groupe ou une équipe entière ?
Absolument. Nous proposons des sessions intra-entreprises personnalisées. Cela permet d’adapter les contenus aux enjeux spécifiques de votre organisation et de renforcer la cohésion d’équipe.
En tant que salarié, qu’est-ce que cette formation m’apporte ?
La formation « Développez votre intelligence émotionnelle » permet d’acquérir une meilleure gestion de mes émotions dans les situations d’urgence ou de tension, une communication plus fluide et plus respectueuse, une plus grande capacité à poser des limites saines, un impact positif sur ma concentration et ma prise de recul.
Est-ce que c’est utile même si je ne suis pas manager ?
Oui. L’intelligence émotionnelle est une compétence transverse : utile pour les managers, les commerciaux, les fonctions support, les techniciens, les personnels administratifs… bref, pour tout professionnel en contact avec d’autres humains.
Est-ce adapté à tous les profils ?
Oui. Grâce aux tests DISC et QE (selon les travaux de Richard Davidson), la formation est personnalisée selon le profil émotionnel et comportemental de chaque participant. Elle s’adapte aux managers, collaborateurs, et équipes pluridisciplinaires.
En quoi votre approche est-elle différente des autres formations ?
Chaque niveau dure 3 jours (21 heures). La formation est disponible en présentiel ou en distanciel, avec des tests préalables (DISC et QE), de nombreux exercices pratiques, et un plan d’action personnalisé en fin de formation. Nous assurons une pédagogie active et expérientielle quel que soit le format.
Nous combinons les neurosciences, la PNL, la visualisation mentale, la communication non-violente et le modèle DISC. Le tout dans une approche immersive, expérientielle et transformationnelle, avec des résultats concrets et mesurables.
La formation niveau 1 « Développez votre intelligence émotionnelle » vous permet de comprendre et réguler vos émotions en utilisant des méthodes cognitives, corporelles et d’imagerie.
La formation niveau 2 « Renforcez votre intelligence émotionnelle » vous aide à transformer vos croyances limitantes, exprimer vos besoins, et renforcer vos forces avec des techniques de PNL, CNV et auto-hypnose.
Est-ce que cette formation a un impact mesurable sur la performance globale de l’entreprise ?
Oui. Les équipes formées sont plus engagées, prennent de meilleures décisions, collaborent plus efficacement, et s’adaptent plus vite. L’impact est visible sur la productivité, la qualité relationnelle, et la réduction des erreurs.
Les bénéfices concrets pour l’entreprise sont :
- Plus de coopération et moins de conflits internes,
- Une réduction de l’absentéisme lié au stress,
- Une meilleure adaptabilité face au changement,
- Un leadership plus humain et authentique.
Demande d'informations
Contactez-nous pour réserver votre formation ou obtenir plus d’informations
